Bideoak lau multzotan banatuta daude:
- Coreo
- Equo
- Funtzionala
- Lehen sorospenak
- Familian
Multzo bakoitzean bideo mordoa topa daitezke. Bai urnietako monitoreek egindakoak eta baita, beste herri batzuetakoek egindakoak ere.
Jarduera fisikoa eta erlaxatzeko teknikak oso tresna baliagarriak izan daitezke konfinamendu epean lasai egoten laguntzeko eta osasuna babesten jarraitzeko. Beraz, espero dugu bideoak urnietarrentzat baliagarriak izatea. Nolanahi ere, ariketa neurritasunez eta zentzuz egitea gomendatzen da.
Esteka honetan aurki ditzazkezue bideoak: https://entrenadesdecasa.bpxport.es/